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吃辣过后要多喝水

2019-09-12 18:53:24来源:励志吧0次阅读

【导读】 我是瞧不起吃辣的人的,因为只有干体力活的人才吃辣 前几天,一条这样的微博在网上掀起了一场骂战,发帖者在微博中多次强调,吃甜的人是养尊处优的,而吃辣的则身份低微,你在吃辣过后要多喝水这样对你的身体有好处,下面就为你介绍吃辣过后要多喝水。

过后要多喝水

有网友称,以甜辣划分身份地位纯属无稽之谈。相关专家则表示,在一些空气湿度大的地区,辣椒是必需品。尤其是在夏季,适量吃些辣椒还能开胃消食。

夏季人们接触寒凉食物较多。除了喝冷饮、吃冰棍,夏季人们常吃的西瓜、黄瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜、茄子、萝卜等果蔬,都属于寒凉性食物。医院营养师表示,如果适当搭配一些辣椒,则可起到寒热平衡的作用。

其实在夏季适量吃些辣椒,能够起到开胃的作用。 营养师介绍,在夏天,人受到闷热的天气影响,胃口变得不佳,而辣椒能够刺激胃部,增强肠胃蠕动,使胃液分泌增多,促进消化液分泌,能够促进食欲,帮助消化,并能抑制肠内异常发酵。

另外,夏天吃辣椒还具有一定的发汗助降温的功效。在炎热的夏天,人体的温度较高,再加上户外的温度也很高,人们很容易出现头晕目眩的现象。营养师建议,适量吃些辣椒,可以帮助身体发汗,让汗液带走体内部分热量,让体温降下来。

食辣过后多喝汤水

虽说在夏季,食用辣椒具有开胃、寒热平衡的功效,但是在食用时也有禁忌。

营养师提醒,首先一定要适量,因为辣椒里面含有大量的辣椒素,过多食用辣椒,会刺激胃黏膜,影响胃部的健康。而且,吃过多的辣椒还会刺激皮肤,使皮肤的油脂分泌过于旺盛,导致痘痘的生成。

虽然说夏天吃辣椒能够祛湿开胃,但是辣椒也有禁忌人群。例如孕产妇不能吃辣椒,避免分泌的乳汁导致婴儿上火。

患有胃炎、胃溃疡的人、肾病患者、红眼病患者、心脑血管病患者等,都不宜吃辣椒,避免加重病情。

吃辣过后要多喝水

吃辣过后多喝汤水,吃酸味水果。因为夏天吃辣椒很容易上火,所以在吃辣过后,要多喝汤水,例如青菜汤或者番茄蛋花汤都能够起到清热降火的作用。吃辣过后,还可以多吃些酸味水果,能够刺激消化液分泌,加速胃肠蠕动,滋阴润燥。

食完辣不宜吃雪糕

虽说是炎热的夏天,但是仍有不少人喜欢去吃辣味四溢的火锅,寻求味蕾的刺激。

在夏天,适量食辣,是没有问题的。但是很多人吃完热辣的火锅之后,马上就会食用雪糕、冰镇冷饮等,体验冰火两重天的刺激。营养师表示,这种做法并不科学。

吃完火锅后,人的胃里已经塞满了食物,负担沉重。这时候需要集中精力,加强胃部血液循环,使它能更好地混合、磨碎食物。

另外,此时的胃部还需要分泌大量消化液,以促进小肠消化。如果突然来一根雪糕或者是冰镇饮料,这样一冷一热,消化功能强的人还可以忍受,那些消化功能差的人根本扛不住这种刺激,结果就是消化不良、胃胀、胃痛、腹胀、腹泻等各种不良后果,甚至三两天都缓不过来。

营养师建议,在食完麻辣火锅后,尽量不吃雪糕和饮用冷饮。另外,在食用麻辣火锅时,最好不要喝白酒。即便是喝啤酒,也要选择常温的啤酒,以减少对胃部的刺激。

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